건강 - 코로나 기침 감기증상에 좋은 음식과 관리

코로나기침 증상 관리방법

 

 

많은 분들이 코로나 후유증으로 힘들어 하시는 것 같습니다. 최근에는 매우 무더워 진 날씨로 에어컨이나 선풍기를 틀어 놓고 주무시면서 기온 차로 인해 감기 질환을 앓으시는 분들도 늘어 나시는 것 같습니다. 코로나 기침, 기침에 좋은 것 들에 대해 알아 보고자 합니다. 

 

 

계속 되는 기침.. 원인은?

코로나 바이러스와 같은 감염성 질환에서 흔한 증상과 후유증으로 기침이 있습니다. 호흡기 질환으로 알려져 있습니다. 바이러스가 코나 후두 부위에 감염을 일으키면 기침 증상이 나타 날 수 있습니다. 코로나 바이러스는 호흡기 분비물에 존재 합니다. 

기침이 호흡기를 통해 바이러스를 방출 해 내는 시스템이기 때문에 바이러스 전파의 주요 요인이 됩니다. 코로나 바이러스의 노출로 인해 기침이 일어나는 경우 의료기관에 방문해서 적극적으로 치료를 받는 것이 효과 적인 방법 입니다. 

 

 

건조한 기침: 코로나 감염자는 주로 건조하고 자극적인 기침을 경험합니다. 이 기침은 가래가 없거나 매우 적을 수 있습니다.

지속적인 기침: 증상은 길게 지속될 수 있으며, 일부 환자는 몇 주 동안 기침 증상을 겪을 수 있습니다.

기침의 동반 증상: 코로나 감염과 함께 발열, 인후통, 콧물, 피로감 등 다른 증상도 나타날 수 있습니다.

기침의 변화: 목이 아프거나 가래가 생기는 경우도 있으며, 기침이 점점 심해질 수 있습니다.

 

 

코로나로 방생 된 기침과 일반 기침의 차이 

코로나로 발생된 기침과 일반 기침은 다음과 같은 주요 차이가 있습니다

코로나로 인한 기침은 주로 건조하고 자극적인 특징을 가집니다. 이 기침은 가래가 거의 없거나 전혀 없을 수 있습니다.

또한 다음과 같은 특징이 있습니다:

 

• 기침은 종종 지속적이며 몇 주 동안 계속될 수 있습니다.
• 기침과 함께 다른 증상이 나타날 수 있으며, 이러한 증상에는 발열, 인후통, 콧물, 피로감 등이 포함될 수 있습니다.
• 기침이 시간이 지남에 따라 심해질 수 있습니다.

 

반면, 일반 기침은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 특정한 원인과 특징이 다를 수 있습니다

 

• 일반 기침은 가래가 있을 수도 없을 수도 있으며, 기침의 성격과 원인에 따라 다양한 형태가 있습니다.
• 대부분의 경우, 일반 기침은 일시적이며 몇 일 동안 지속되는 것이 일반적입니다.
• 다양한 원인으로 인해 발생하므로, 감기, 알레르기, 기관지염 등의 기침은 일반적인 예시입니다.

 

기침에 도움 되는 음식

따뜻한차 허브차나 녹차는 기침을 완화하고 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

특히 꿀을 첨가하면 항염작용과 항균작용을 더해줄 수 있습니다.
생강은항염증작용과항균작용을가지고있어 호흡기 감염에 도움이 될 수 있습니다.

생강차나 음식에 추가하여 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민함유식 비타민C는 면역 시슽메을 강화 하는데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지, 자몽, 파파야, 브로콜리, 레드페퍼 등 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 드시기 발비니다. 꿀은 기침을 진정시키는 효과가 있으며, 면역 시스템을 만드는 것에도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물과 함께 혼합하여 마시거나, 차와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 야채스프 나 미음은 영양가가 풍부합니다. 면역 시스템을 강화하고 몸을 따뜻하게 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 부드러운 음식으로 목을 자극하지 않도록 잘 씹을 수 있는 음식으로 선택을 하는 것이 좋습니다.

 

 

기침을 줄이는 방법에 대해서 

꿀과 레몬을 따뜻한 물에 섞어서 마시면 목을 진정시키고, 기침을 완화 하는데 도움이 됩니다. 미역을 끓여서 차로 마시면 기침 완화에 도움이 될 수 있습니다. 미역은 목을 진정시키고 기침을 줄이는 효과가 있습니다. 따뜻한 환경이 중요합니다.

건조한 공기는 기침을 더욱 심하게 만들 수 있으므로 거실이나 침실에 가습기를 두거나, 물을 담아 놓는 등 습도를 유지 시키는 것이 좋습니다. 따뜻한 샤워도 도움이 될 수 있습니다.

따뜻한 물에 몸을 가볍게 샤워하면 증기가 기관기를 부드럽게 하고, 기침을 완화 하는데 도움이 됩니다.

건조한 과일과 견과류를 드시면 좋습니다.

건조한 과일이나 견과류에는 항산화제와 비타민이 많이 들어있어 면역 시스템을 강화 하는데 도움이 될 수 있습니다.

양파입니다. 양파 즙, 양파 요리 등으로 기침증상을 완화 할 수 있습니다.

---

기침 증상과 관련하여 다양하게 알아 보았습니다. 증상이 심하다면 가정에서 치료 하시는 것 보다 의료기관을 방문하여 음식과 같은 기타 요법을 병행 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 피로하거나 스트레스를 받으면 좋지 않으니 적절하게 휴식을 취하시고 건강을 유지 하시길 바랍니다. 감사합니다. 

 

다시 발생하는 코로나 입원, 격리, 치료비에 대해 알아보기

정보 - 다시 발생하는 코로나 입원, 격리, 치료비에 대해 알아보기

대상포진 초기증상 누구나 걸릴 수 있는 병

대상포진 초기증상 누구나 걸릴 수 있는 병