건강 - 피하고 싶은 질병 치매의 증상과 예방법

안녕하세요 오늘은 치매에 대해서 한 번
알아보고자 합니다. 주변에 가족 또는 지인 중 연세가 어느정도 있으신 어르신들께 흔한 질환 중
하나인데요 요즘은 연령에 관계 없이 발생이 되기도 하는데요 누구나 알고 있어야 하는 상식
치매는 과연 무엇 일까요? 

치매 과연 무엇인가

치매란?

과거에 비해 기억력, 전반적인 인지기능이 저하되어 일상생활에 상당한 어려움이 발생된 상태를 말합니다
인지기능은 언어, 사고, 시공간의 파악, 판단력, 추상등 다양한 지적 능력을 가르키는 단어 입니다.

과거에는 추상적인 병명으로 노망이라고도 하였지만 지금은 순화가 되었습니다. 

세계 보건기구 who에서는 만성적이고 진행성의 뇌질환에 의해 기억, 시행, 추측, 이해, 계산, 학습, 언어, 판단력 등

다수의 고차 뇌기능의 장애가 6개월 이상 진행 되는 것이라고 정의 했습니다. 

 

 

치매는 얼마나 많이 발생되나요?

우리나라 65세 인구의 전체 노인에서 대략 8% 정도치매 질환을 앓고 있다고 하는데요,
치매 유병률은 연령이 증가함에 따라 기하급수적으로늘어나는 추세 입니다.

알츠하이머가 대부분의 원인 질환에 포함됩니다. 치매는 핵심 증상이라 하여 기억장애, 추측장애, 판단력 장애, 실어, 인지장애, 행동장애가 나타나며 개인차로 불안이나 우울감을 표현 하거나 실금, 배변, 돌봄거부, 착각, 망상, 섬망, 폭식, 폭력, 폭언 등의 증상이 나나 나기도 합니다. 

 

 

알츠하이머 병이란?

치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 질환입니다.
서서히 발병하여 점진적으로 악화 되는것이 특징으로
정상 소견의 뇌보다 알츠하이머 질환을 가진 환자는
매우 축소되고 주름진 형태의 뇌를 확인 할 수 있습니다.

 

치매는 왜 발생 하나요?

유전적 요인 뿐 아니라 다양한 병이 원인이 되어 발생합니다. 질환에 따라 증상이나 치료예후가
다르기 때문에 병원 진료를 통해 지속하여 관리를 하는 것이 좋으며 완치는 어렵지만 치매환자의 약
10~15%는 증상이 호전되거나 완치되는 경우가있다고 합니다.

치매와 건망증을 혼돈 해서는 안됩니다.  우리의 뇌에는 기억과 감정, 추측 등을 관리하는 기관이 있습니다. 

아밀로이드 베타와 glia가 시냅스가 고장이 나게되면 배출하기 못하게 되고 경도 인지 장애가 진행이 됩니다.

 

치매의 증상은?

최근 기억력에 대한 상실 입니다.
단어 사용이 어려워지고,  언어 사용이 불편합니다.
시간과 장소가 혼동 됩니다.
판단력이 흐려지고, 그릇된 판단을 자주 합니다.
돈을 계산하는 과정이 어렵습니다.
기분이나 행동에 잦은 변화를 느낍니다.
스스로 하고자하는 자발성이 감소됩니다.
익숙한 일을 해결 하는 것에 어려움을 느낍니다.
물건을 자주 분실합니다.
성격에 변화가 발생 합니다.

이와 같은 행동이 증가하고,의심이 된다면
가까운 의료기관 또는 치매 안심센터를 방문하여
조기 검진을 해 보는 것이 도움이 됩니다.

치매를 예방 하는 방법

치매를 예방하는 10대수칙

고혈압을 치료 해야 합니다
당뇨병을 조절 해야 합니다
콜레스테롤을 점검 해야 합니다
비만을 조절 해야 합니다
심장병을 조기 발견하고 치료해야 합니다
우울증을 치료 해야 합니다
적절한 운동을 꾸준히 해야 합니다
금연을 해야 합니다
과음을 하지 않습니다
적절한 취미나 일을 계속 해야 합니다

 

 

전국적으로 치매 질환자가 기하 급수적으로 늘어나고 있습니다.

치매를 예방 하기 위해서는 유전적인 부분,  성장기에 개인의 교육 여부, 중년기에 비만관리, 고혈압 관리, 난청관리

노년기에는 금연, 우울증예방, 정기적인 유산소 운동, 사회적인 관계를 유지 하는것, 당뇨예방을 하면 치매 예방에 큰 도움이 된다고 했습니다. 가장 중요한 4가지는 큰 분류로 유산소 운동, 충분한 영양, 노활성화 운동, 적당한 수면 입니다. 

 

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치매 예방을 시작 해야 하는 연령은 언제 부터 일까요?

대략 50세부터 치매예방활동을 하는 것이 좋다고 합니다.

고령화 율이 높아지는 지금 알츠하이머 발명 원인 인자도 신체활동이 매우 중요 하다고 나타나 있습니다.

규칙적인 생활습관과 치매예방 활동을 통해 건강한 생활을 유지 해야겠습니다. 

 

누구나 피하고 싶은 질병 치매에 대해서
알아보았는데요 적절한 조기 검사와 대처로
건강한 생활을 유지하시면 좋겠습니다.
오늘도 건강하세요¡