아토피란? 아토피 정복하기

 

 

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아토피 치료

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아토피의 정의 

아토피는 흔히 "아토피 피부염"이라고 불리는 피부 질환 중 하나입니다. 이는 피부의 염증적인 반응으로 나타나며, 일반적으로 가려움증과 발진을 동반합니다.

아토피 피부염의 주요 특징:

피부의 건조함과 가려움증

발진, 붓기, 발진 부위의 발진 부위의 색깔 변화

피부가 예민하게 반응하며 염증을 일으킴

아토피 피부염의 원인:

아토피 피부염은 유전적 요인과 환경적 요인의 상호작용에 기인합니다. 유전적으로 가족 내에서 유전자가 전달될 수 있으며, 환경적 요인으로는 알레르기, 습도, 환경 오염 등이 영향을 미칠 수 있습니다.

 

아토피 관리와 치료

아토피 피부염은 피부의 염증적인 반응을 일으키며 가려움증, 발진, 건조함을 초래하는 피부 질환입니다. 이를 효과적으로 관리하고 치료하기 위해 다음과 같은 접근법을 고려해보세요:

1. 피부 관리

피부를 건강하게 유지하기 위해 적절한 피부 관리가 중요합니다. 민감한 피부용 세제와 보습제를 사용하고, 미리 발라야 할 적절한 보습제를 선택하세요. 물이나 세안제를 사용할 때는 뜨거운 물 대신 온수를 사용하고, 강하게 긁거나 문지르지 않도록 주의하세요.특히 샤워 후 바로 보습제를 바르는 것을 추천 합니다. 필요하다면 일회용 보습제품 (팩, 시트 마스크) 등을 사용 하는 것도 좋습니다. 

2. 약물 치료

심각한 아토피 피부염의 경우 의사의 처방에 따라 스테로이드 크림이나 면역 억제제를 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 염증을 억제하고 가려움증을 줄일 수 있습니다. 그러나 약물 사용은 의사와의 상담을 통해 이루어져야 합니다.

3. 악화 요인 관리

아토피 피부염의 악화 요인을 파악하고 피하는 것이 중요합니다. 알레르기를 일으키는 물질을 피하고, 스트레스 관리와 충분한 수면을 유지하여 면역 체계를 강화하세요.

4. 자가 관찰

자신의 피부 반응을 지속적으로 관찰하며, 피부의 변화나 악화되는 증상을 주시하세요. 이를 토대로 의사와 협력하여 치료 계획을 조절할 수 있습니다.

아토피 피부염은 개별적인 증상과 심각성에 따라 치료법이 다를 수 있으므로, 전문 의료진과 상담하여 개인 맞춤 치료 계획을 수립하는 것이 가장 좋습니다.

아토피 치료염

아토피와 스테로이드 연고 

아토피 피부염은 피부의 염증적인 반응을 일으키며, 가려움증, 발진, 건조함을 유발하는 피부 질환입니다. 이를 관리하고 치료하기 위해 스테로이드 연고가 종종 사용됩니다.

스테로이드 연고의 역할:

스테로이드 연고는 염증을 억제하고 피부 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 적절한 용량과 기간 동안 사용하면 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다.

주의사항:

스테로이드 연고를 사용할 때 주의해야 합니다. 과용은 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사의 처방과 지시에 따라 사용해야 합니다. 또한, 얼굴, 목 뒤, 손목 등 얇은 피부에 사용할 때는 특히 조심해야 합니다.

기타 치료법:

스테로이드 연고 외에도 적절한 보습제 사용, 올바른 영양섭취, 스트레스 관리, 트리거 요인 피하기 등이 아토피 관리에 도움이 됩니다.아토피 피부염의 치료 방법은 개인의 증상과 심각성에 따라 다를 수 있으므로, 의사와 상담하여 개별 맞춤 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

 

아토피와 영양 관리 

올바른 영양섭취는 아토피 피부염의 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 영양소의 부족은 피부 건강을 악화시킬 수 있으므로 다음과 같은 영양 원칙을 고려해보세요:

1. 오메가-3 지방산

해양성 생선, 아몬드, 호두와 같은 오메가-3 지방산을 섭취하세요. 이는 염증을 줄이고 피부 건강을 지원할 수 있습니다.

2. 항산화물질

과일과 채소에 풍부한 항산화물질이 들어있습니다. 비타민 C와 E, 베타카로틴은 피부 염증을 완화하고 피부 재생을 돕습니다.

3. 아연

아연은 피부의 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 견과류, 씨앗, 레전드와 같은 식품에 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다.

4. 수분 섭취

충분한 물을 마시는 것은 피부 건강을 유지하는 데 중요합니다. 피부를 촉촉하게 유지하고 염증을 줄이기 위해 수분을 충분히 섭취하세요. 물을 하루에 2리터 이상 마시는 것이 좋습니다. 건조한 피부는 좋지 않기 때문에 가습기를 사용 하거나 습기가 있는 환경에서 생활 하도록 주의를 기울여야 합니다. 알코올과 카페인의 섭취를 제한 하는 것이 좋습니다. 

5. 알레르기 관리

자신의 알레르기 트리거를 알고, 해당 식품이나 물질을 피하면 피부 염증을 감소시킬 수 있습니다.

아토피 피부염과 영양은 밀접한 관계가 있으며, 올바른 영양섭취로 피부 건강을 지원할 수 있습니다. 그러나 개별적인 요구에 따라 영양상담을 받는 것이 좋습니다.

 

아토피와 스트레스 관리

 

아토피로 인한 스트레스는 흔히 발생하는 문제 중 하나입니다.

가려움증, 피부의 염증, 잠을 못 자는 등의 증상으로 일상 생활에 불편함을 초래할 수 있으며, 이로 인해 정신적인 스트레스가 증가할 수 있습니다. 스트레스는 아토피 증상을 악화시킬 수 있고, 그 반대로 아토피 증상이 스트레스를 유발하기도 합니다.

이러한 악순환을 방지하려면 스트레스 관리 기술을 습득하고, 아토피 치료에 전념하는 것뿐만 아니라 정신적인 안녕을 위한 방법도 고려해야 합니다. 상담이나 명상, 꾸준한 운동과 같은 활동을 통해 스트레스를 관리하고, 아토피와 스트레스의 부정적인 영향을 최소화하는 것이 중요합니다.

 

 

개인 적인 경험

개인적으로 자녀의 아토피 증상에 많이 호전을 보았던 것은 병원 치료와 병행한 보습 관리였습니다.

너무 뜨거운 온도에서 목욕 하지 않고, 루이보스티나 보이차를 이용한 통 목욕을 했습니다.

자극적인 음식을 피하고, 자연 친화적인 식품을 섭취 하도록  노력 했습니다. 한살림, 자연드림 관련 식품들을 많이 구매하고

사용했습니다. 달맞이종자유를 처방 받아 복용 했습니다. 장기간 노력 후 많이 호전 되었습니다.

또 유아기 시절보다는 성장 하면서 증상이 호전 되는 경향이 있습니다. 아동기에도 음식의 영향이 크다는 개인적인 생각입니다.

잘 관리 하셔서 조금이나마 호전 되시면 좋겠습니다.