수능 도시락 , 수능 준비물, 수능 마치는 시간

 

수능 많은 학생들이 기다려 온 시험날로 학업을 준비 한 학생이라면 가장 중요한 날 중 하나입니다.

오늘은 수능 도시락과 수능에 도움되는 글에 대해서 알아 보려고 합니다.

 

 

수능 준비물 

필수 준비물

수험표, 신분증(청소년 증, 운전면허증), 마스크(KF마스크) 

필기도구 (흑색 연필, 샤프심, 지우개, 컴퓨터용 사인펜, 수정펜)

수험장에서 부정행위 방지를 위해서 필기도구를 나누어 주지만 흑색 연필, 샤프심 등은 추가로 준비 해 갈 수 있습니다. 

본인에게 익숙한 필기도구가 더욱 안정감을 주기 때문에 필기구에 민감한 편이라면 챙겨 가는 것이 좋습니다. 

마스크가 필수품이기 때문에 여분의 마스크를 준비 해 주시면 좋습니다. 

필기도구는  평소 사용하던 물품으로 챙겨 가시면 편하고 좋습니다. 

도시락, 물, 간식, 상비약 

식사 시간 외에 수분을 보충 할 수 있는 음료나 물을 보온병에 담아 가는 것이 좋습니다. 

오후 시간에 혹여나 급체 할 경우를 대비 해 소화제를 준비 해 가면 도움이 됩니다. 

휴대가 가능한 아날로그 시계 (블루투스 , 결제 기능이 있는 시계는 반입이 금지) 

 

반입 금지물품

휴대전화, 스마트기기, 디지털카메라, 전자사전, 태블릿pc, 카메라 펜, 라디오, 블루투스 등의 기능이 있는 전자시계

휴대전화의 경우 1교시 전 담당 교사에게 제출 하도록 되어 있습니다. 

 

교육과정평가원에서 안내 하는 수칙 
◈ 예비소집일에 반드시 참석하여 수험표 수령 및 시험장 확인
◈ 확진·격리 수험생은 교육청에 반드시 신고
◈ 시험 당일 오전 6시 30분부터 출입 가능하고, 8시 10분까지 입실 완료
◈ 수험생 마스크 의무 착용, 감독관의 신분 확인에 적극 협조
◈ 시험장 반입금지 물품 및 휴대 가능 물품, 4교시 응시방법 숙지
◈ 시험 전, 당일, 시험 후 방역 수칙 준수 철저

수능 시험시간표 

 

수능이 종료되는 시간은 오후5시 45분 예정입니다. 

 

대학수학능력시험 한국교육과정평가원 홈페이지 바로가기

아래 그림을 클릭하시면 홈페이지로 이동 됩니다. 세부 정보를 확인 하실 수 있습니다. 

수능 도시락 추천

너무 맵거나 짜고, 자극적인 음식은 제외 하도록 합니다. 평소에 수능생이 맛있게 먹는 메뉴 위주로 준비를 하고 소화가 잘 되고 간편하게 먹을 수 있는 음식이 좋습니다. 아침식사는 두뇌활동을 원활하게 해 주기 때문에 채소, 고기를 넣은 죽이나 요거트, 계란 등 부드러운 음식 위주로 식사를 할 수 있도록 합니다. 보온 도시락을 준비 해서 따뜻하게 먹을 수 있도록 준비를 해 주면 좋습니다. 간식은 초콜릿, 견과류 등 에너지를 올려 줄 수 있는 음식이 좋습니다. 물과 이온음료를 준비해서 수험 시간 중 적절하게 수분을 섭취 하도록 해야 합니다. 액상소화제를 준비 해 가면 긴장 상태에서 급체 하는 경우 대비 할 수 있습니다. 

소불고기 / 장조림

달달하고 부드러운 반찬은 학생들이 평소에도 좋아하고, 부담이 없는 반찬 중 하나입니다. 

계란을 활용한 요리

계란찜, 계란말이, 스크럼블 등 부드럽고 영양소가 많은 계란도 좋습니다.

된장국/소고기묵국/콩나물국

소화가 잘 되고 가볍게 먹을 수 있는 국물류가 좋습니다. 

유부초밥, 김밥 류 

이것저것 급하게 섭취 하지 않고 깔끔하게 한 입에 먹을 수 있는 음식도 좋습니다. 

초콜릿, 견과류,바나나, 이온음료

장 시간 시험을 치기 때문에 중간 중간 섭취 할 수 있는 간식종류도 챙겨 가면 좋습니다. 

 

 

피해야 할 음식 

과도하게 지방이 많은 음식 (튀김 종류)

유산균 , 밀가루 등 소화에 어려움을 주고 대장에 자극을 주는 식품 (예민성 대장의 경우)

점심을 죽이나 샌드위치 등으로 싸 가는 경우 시험 중 배가 고파 질 수 있기 때문에 여분의 간식을 충분하게

준비 해 가는 것이 좋습니다. 

 

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