건강 - 자외선 차단제 올바르게 바르고 계시나요? 썬크림의 사용방법

자외선 차단제 사용방법

 

오늘은 올바른 썬크림 사용법에 대해서 한 번 알아 보려고 합니다. 여름철 필수품은 자외선 차단제에 대해 

어디 까지 알고 계시나요? 여름철에 꼭 알아야 하는 상식 한번 살펴 보겠습니다.

 

 

자외선 차단제란?

자외선차단제는 피부에 바르거나 스프레이 형태로 뿌려 자외선(UV)을 피부로부터 차단하고, 피부를 자외선으로부터 보호하는 화학 물질이나 물리학적 물질을 말합니다.자외선 차단제는 주로 피부를 자외선으로부터 오는 손상으로 보호를 하기 위해 사용되며, 주로 일상적인 외출이나 여름철 해수욕장, 워터파크 방문 등 야외 활동 시 피부를 보호하기 위해 많이 사용 됩니다. 자외선은 자외선A(UV)와 자외선 B(UVB)로 나눌 수 있으며 둘 다 피부에 손상을 줄 수 있습니다. 자외선 차단제는 피부로부터 자외선을 차단 하거나 손상을 최소화 시키는 역할을 합니다.

 

자외선 차단제의 기능

자외선 차단: 자외선은 피부에 손상을 줄 수 있는 주요 요인 중 하나입니다. 자외선은 UVA와 UVB로 나뉘며, UVB는 피부 표면에 미치는 영향으로 햇빛에 의한 화상과 피부암의 원인이 될 수 있습니다. 자외선 차단제는 이러한 자외선을 차단하거나 흡수하여 피부를 보호합니다.

피부 암 예방: 자외선 차단제를 정기적으로 사용하면 피부 암의 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 특히 자외선 차단제는 SPF (Sun Protection Factor) 지수를 통해 피부를 UVB 복사선으로부터 보호합니다.

피부 노화 방지: 자외선은 피부 노화의 주요 원인 중 하나입니다. 자외선 차단제는 UVA 복사선으로부터 피부를 보호하여 주름, 피부 탄력의 감소 및 피부 톤 불규칙성을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

피부 염증 및 자극 완화: 일부 자외선 차단제에는 피부를 진정시키고 자극을 완화하는 성분이 포함되어 있어, 피부에 민감한 사람들에게도 적합합니다.

색소 침착 방지: 자외선에 노출되면 피부에 색소 침착이 발생할 수 있습니다. 자외선 차단제는 이러한 침착을 예방하고 기존 침착을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

자외선 차단제를 사용함으로써 피부 건강을 유지하고 자외선으로부터의 손상을 최소화할 수 있습니다. 하지만 제품을 올바르게 사용하고 정기적으로 다시 발라야 효과적인 보호를 받을 수 있습니다.

 

자외선 차단제의 종류

자외선 차단: 자외선은 피부에 손상을 줄 수 있는 주요 요인 중 하나입니다. 자외선은 UVA와 UVB로 나뉘며, UVB는 피부 표면에 미치는 영향으로 햇빛에 의한 화상과 피부암의 원인이 될 수 있습니다. 자외선을 차단하거나 흡수하여 피부를 보호합니다.

피부 암 예방: 자외선 차단제를 정기적으로 사용하면 피부 암의 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 특히 자외선 차단제는 SPF (Sun Protection Factor) 지수를 통해 피부를 UVB 복사선으로부터 보호합니다.

피부 노화 방지: 자외선은 피부 노화의 주요 원인 중 하나입니다. 자외선 차단제는 UVA 복사선으로부터 피부를 보호하여 주름, 피부 탄력의 감소 및 피부 톤 불규칙성을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

피부 염증 및 자극 완화: 일부 자외선 차단제에는 피부를 진정시키고 자극을 완화하는 성분이 포함되어 있어, 피부에 민감한 사람들에게도 적합합니다.

색소 침착 방지: 자외선에 노출되면 피부에 색소 침착이 발생할 수 있습니다. 자외선 차단제는 이러한 침착을 예방하고 기존 침착을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

자외선 차단제를 사용함으로써 피부 건강을 유지하고 자외선으로부터의 손상을 최소화할 수 있습니다. 하지만 제품을 올바르게 사용하고 정기적으로 다시 발라야 효과적인 보호를 받을 수 있습니다.

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자외선 차단제의 올바른 사용

 

1. 정량 으로 사용

자외선 차단제는 얼굴과 몸에 적절한 양으로 사용해야 합니다. 대체로 얼굴에는 1/4 티스푼 정도의 양을 사용하고, 몸 전체에는 테니스 공 크기 정도를 골고루 발라야 합니다.

 

2. 미리 발라야 합니다.

자외선에 노출되기 15-30분 전에 차단제를 바릅니다. 이렇게 하면 피부가 차단제를 흡수하고 효과적으로 보호를 받을 수 있습니다.

 

3. 자주 재발라야 합니다.

땀, 물, 먼지 또는 타월로 차단제가 제거될 수 있으므로 수영 후나 땀을 많이 흘린 후에는 다시 발라야 합니다. 보통 2-3시간마다 또는 활동 후에 재발라야 합니다.

 

4. 입  주변 과 목덜미에도 발라야 합니다.

얼굴, 몸뚱이 외에도 귀 뒤, 목 덜미, 입 주변과 입술에도 자외선 차단제를 발라야 합니다. 이러한 부위는 자주 놓치기 쉽지만 자외선 노출이 많은 곳입니다.

 

5. 적절한 SPF를 선택하세요.

피부 타입, 활동 수준 및 날씨에 따라 적절한 SPF 레벨을 선택하세요. SPF 30 이상을 사용하는 것이 일반적으로 권장됩니다.

자외선 차단제를 올바르게 사용하면 피부를 자외선으로부터 보호하고 피부 건강을 유지할 수 있습니다. 또한 자외선으로 인한 피부 암 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 지침을 따라 일상 생활에서 자외선 차단제를 활용하세요.

 

 

자외선 차단제의 사용 후 관리방법 

 

자외선 차단제를 사용한 후에도 피부 관리가 중요합니다. 아래는 자외선 차단제 사용 후 피부 관리에 대한 몇 가지 팁입니다

1. 일상적으로 세안: 자외선 차단제를 사용한 후에는 일상적으로 세안을 하여 피부에 남아 있는 차단제 및 땀, 먼지 등을 제거하세요. 부드러운 클렌저를 사용하고 올바른 세안 기술을 적용하세요.

2. 보습 제품 사용: 자외선 차단제 사용 후에는 보습 제품을 피부에 바르세요. 수분을 공급하여 피부 건강을 유지하고 건조함을 방지합니다.

3. 애프터선 제품 사용: 자외선에 노출된 피부를 진정시키고 피부 염증을 방지하기 위해 애프터선 제품을 사용하세요. 알로에 베라나 차 추출물이 들어 있는 제품을 선택하면 도움이 될 수 있습니다.

4. 수분 공급: 충분한 물을 마시고 피부를 수분 공급하세요. 피부를 건강하게 유지하기 위해 내부적으로도 적절한 수분 섭취가 중요합니다.

5. 자외선 차단제 덧바름: 수영 또는 땀을 흘린 후에는 자외선 차단제를 다시 발라야 합니다. 자외선 차단력은 시간이 지남에 따라 감소하므로 주기적으로 재발라야 합니다.

자외선 차단제 사용 후에도 이러한 피부 관리 습관을 지키면 피부 건강을 유지하고 자외선으로부터의 손상을 최소화할 수 있습니다.

 

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오늘은 여름철에 꼭 필요한 자외선 차단제의 올바른 사용방법과 효과, 세안 방법 등에 대해 다양하게 알아 보았습니다.

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